Planos organizados
Treinos distribuídos por dias, com foco no que você precisa executar agora.
Strength+ App
Treino e dieta guiados, com evolução por exercício.
O Strength+ organiza treinos, refeições e progresso em um fluxo simples: você recebe o plano, registra a execução e acompanha a evolução com clareza — com ou sem coach. Disponível para iOS e Android.
iOS + Android
Check-in por treino
Metas e macros
O que muda quando você treina com o Strength+
Recursos pensados para transformar planejamento em consistência e evolução clara no dia a dia.
Execução guiada
Séries, repetições, intervalos e anotações em tempo real durante o treino.
Descanso inteligente
Controle de tempo entre séries para manter consistência e intensidade.
Progressão de cargas
Histórico automático de cargas e volume para enxergar evolução real.
Nutrição integrada
Planeje refeições, metas de macros e hidratação no mesmo fluxo do treino.
Biblioteca de exercícios
Instruções e variações para executar com segurança, mesmo treinando sozinho.
Como o app se encaixa na sua rotina
Um fluxo simples para tirar o treino do papel, melhorar hábitos e manter consistência semana após semana.
1
Receba ou monte seu plano
Se você tem coach, ele envia treinos e dieta direto no app. Se não tem, organize sua rotina com foco e objetivos claros.
2
Execute com check-in
Registre cargas, séries e tempo de descanso enquanto treina. Tudo fica salvo automaticamente.
3
Alinhe a nutrição
Controle refeições, metas de macros e água para sustentar a evolução física.
4
Analise evolução real
Gráficos por exercício, frequência semanal e histórico de volume para ajustar o foco.
Evolução em tempo real
Tudo o que você precisa para ajustar seu ritmo.
Visualize rapidamente o que está funcionando e onde precisa acelerar, sem depender de planilhas externas.
- Evolução por exercício Comparação automática
- Frequência semanal Constância visível
- Metas nutricionais Macros e hidratação
iOS + Android
Disponível nos dois sistemas para acompanhar de onde estiver.
Treino + dieta
Execução e nutrição organizadas no mesmo ritmo.
Histórico vivo
Cada sessão vira dado para decidir o próximo passo.
Para profissionais
O app que conversa com o Strength+Coach
Se você acompanha alunos, o Strength+ integra planilhas, check-ins, feedbacks e mensagens em tempo real. Tudo sincronizado com o painel do coach.
- Envio automático de treinos e dietas
- Feedbacks semanais organizados
- Insights de engajamento e evolução
- Comunicação centralizada com alunos
Dúvidas frequentes
Respostas rápidas para entender como o Strength+ funciona.
O Strength+ é gratuito?
O aplicativo Strength+ pode ser usado gratuitamente pelos alunos. Para profissionais, existe a plataforma Strength+Coach.
Preciso de um coach para usar o app?
Não. Você pode usar o Strength+ de forma independente. Se tiver um coach, a integração deixa tudo ainda mais organizado.
Como encerrar minha conta no Strength+?
O encerramento é feito diretamente no aplicativo. Acesse o seu Perfil e selecione a opção de encerrar conta.
O app ajuda na dieta também?
Sim. O Strength+ organiza metas e refeições para que a nutrição acompanhe o mesmo ritmo do treino.
O Strength+ está disponível para Android?
Sim. O Strength+ está disponível no iOS e no Android.